Yoga Daily Fitness - Yoga Pose

FITNESS YOGA GIORNALIERO!

Imparare e praticare lo YOGA con istruzioni passo passo!

"Non limitarti a fare qualcosa, siediti lì!"

" Lo yoga è un'arte antica basata su un sistema armonizzante di sviluppo per il corpo, la mente e lo spirito. ambiente."

I benefici dello yoga:

• Migliora la tua flessibilità

• Costruisce la forza muscolare

• Previene la rottura della cartilagine e delle articolazioni

• Protegge la colonna vertebrale

• Migliora la salute delle ossa

• Aumenta il flusso sanguigno

• Drena la tua linfa e aumenta l'immunità

• Aumenta la frequenza cardiaca

• Ti aiuta a concentrarti

• Rilassa il tuo sistema, migliora il tuo equilibrio

• Mantiene il tuo sistema nervoso

• Ti aiuta a dormire più a fondo

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Questa applicazione includeva molte istruzioni e suggerimenti di Yoga. Ti aiuta a imparare lo Yoga più facilmente, ti rende più forte.

Ciò includeva molte pose di Yoga con istruzioni passo passo:

- Posizione della sirena, angolo legato

- Posa del guerriero

- Posizione del cobra

- Posizione del ballerino, barca seduta

- Posizione dell'albero

- Piegamento all'indietro in piedi

- Piega indietro

- Posizione della gamba reclinata

- Plancia inversa

- Trattenuta per le gambe

- Testa al ginocchio

- Piegamento in avanti in piedi, posa di Superman

- Triangolo invertito

- Equilibrio a mezzaluna

- Posa dell'arco, posa dell'aquila

+) Yoga di 30 giorni con video

+) Musica yoga per rilassarsi

+) Aggiungi sveglia all'ora del promemoria per lo Yoga

+) Yoga fitness a casa

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Divertirsi!

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